游泳也可能導致中暑？醫生表示確實有這種可能

2018-08-06 08:44:04 來源：寧德網作者：點擊圖片瀏覽下一頁

寧德網消息（記者藍青） 日前，有這么一則新聞讓很多人感到詫異，武漢一男子為了消暑，去露天游泳館游泳，反而在泳池里中了暑。游泳也會中暑？本報特就此咨詢醫生，醫生表示確實有這種可能，此外，人們對防暑還存在許多誤區，近期高溫天持續，市民尤要注意做好防暑工作。

這些你沒注意的方面

都有可能導致中暑

“一方面，露天的泳池，水經過長時間的暴曬，水溫很高，不利于身體熱量散發。”市中醫院康復科醫生劉登建對記者解釋稱，“而游泳本來就是一個很消耗體能的運動，會導致體溫的升高，人體為了調節體溫會大量出汗，但由于水溫高，溫水讓出汗這一散熱作用無法發揮，致使體溫調節功能障礙，過程中未及時補水，會造成人體缺水，從而容易導致中暑。

他建議，夏季露天游泳，等到晚上7點多鐘，太陽落下，水溫降低后再游泳比較合適。另外游泳一般不要超過2小時，并在游泳期間注意補水。

此外，不少人在午間出門時，會格外注意防暑降溫，但到了黃昏時分就放松警惕。其實即使在氣溫相對較低的黃昏，如果空氣濕度高，同樣存在中暑風險。尤其是近期我市午后常有雷雨，而雨后又立馬出了太陽，這種情況下，黃昏時分空氣濕度大，此時也要減少在戶外活動的時間。

還有的患者，是因為室內空調溫度調得太低導致的中暑。“越熱的天，空調房里的溫度越是不能過低，如果室內外溫差過大，人進出房間，忽冷忽熱，很容易造成體感平衡調節系統功能紊亂，從而患上中暑、感冒等疾病。”

中暑后不要大量飲用白開水

應少量多次補充淡鹽水

當出現口渴、頭暈、疲乏、惡心、精神恍惚等先兆中暑癥狀時，應該及時離開高溫環境，一般經過短時間休息后癥狀消失即可。

但在中暑后的處置上，很多人都會做一件事，就是大量飲水，醫生表示，這種方法是錯誤的。“中暑后要補充水分是沒錯的，但一次性大量飲用白開水會加速體內的電解質紊亂，可能導致肌肉痙攣、乏力等癥狀更加嚴重。”劉登建表示，建議采取少量、多次的方法補充淡鹽水，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。

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