尼古丁如何綁架你的大腦 誘發肺癌 心腦血管疾病 甚至加速衰老 專家為您算算賬 分享戒煙方法 從心理技巧到藥物輔助 幫你擺脫煙癮 掌控健康 肖丹教授 中日友好醫院 控制吸煙與呼吸疾病防控部 健康賬 吸煙者平均壽命減少10年 長期吸煙會導致肺部積聚大量有害物質，不僅增加慢性阻塞性肺?。璺危?、肺癌等肺部疾病的風險，還與心腦血管疾?。ㄈ绻谛牟?、腦卒中）及多種腫瘤密切相關。 吸煙對遺傳物質的損害是長期且不可逆的。每天吸一包煙持續一年，會使一個正常的肺細胞發生150個突變。這些突變具有累積性，可能遺傳給后代。 吸煙的危害具有滯后性和隱蔽性，且危害不僅局限于肺部，還可能波及全身。對比實驗可以證明，吸煙者的皮膚狀態和面部整體感覺明顯比不吸煙者差很多。 1/4的吸煙者會發展為慢阻肺 我國有近1億人患有慢阻肺，癥狀包括咳嗽、咳痰、喘息，嚴重影響呼吸功能，而吸煙是慢阻肺最重要的危險因素。 慢阻肺作為慢性病，目前無法根治，只能通過治療延緩進展，而戒煙是治療慢阻肺最有效的方法。 98%的小細胞肺癌與吸煙有關 非小細胞肺癌和小細胞肺癌惡性程度高，疾病進展快。煙草中含有幾千種化學物質，其中致癌物多達69種。這些物質吸入人體后，會引發細胞突變，進而導致腫瘤發生。目前大概有十幾種以上的腫瘤與吸煙有關。 經濟賬 吸煙者抵抗力下降，容易生病，每年因就醫產生的費用約2000元。若患上大病，如心梗、中風或腫瘤，治療費用更是高達數萬至數十萬元。吸煙導致的疾病往往需要長期康復治療和營養支持，進一步增加了經濟負擔。 感情賬 二手煙、三手煙同樣會增加罹患肺癌的風險，傷害的是身邊的至愛親朋，這無疑是一筆“感情債”。 煙民在室內吸煙后，煙草中的有害物質會殘留在地板、墻面等處，并發散到空氣中，與空氣中的顆粒物質相互作用產生新的有害物質。嬰幼兒在這樣的環境中，通過爬行、吸吮手指或皮膚接觸，會攝入這些有害物質，影響生長發育，并增加患慢性病甚至腫瘤的風險。 如何科學戒煙？ 明明知道吸煙不好，卻控制不住自己去吸，其實是患上了一種名為“煙草依賴”的致命性腦病。 據估算，我國有3億多煙民，其中1.835億人患有這種疾病。對于這種情況，應該去戒煙門診進行科學治療。醫生會根據吸煙者的具體情況，為其制定個性化的治療方案，涵蓋心理、行為、藥物等多方面的綜合方案。 一般來說，僅憑毅力戒煙，一年的成功率不到5%；而到戒煙門診接受專業治療，一個月的成功率甚至可高達70%。 戒煙門診是如何幫助煙民成功戒煙的呢？ 1.醫生會通過“話療”（談話療法）為他們解開這些心結，解決心理上的問題。 2.行為干預，例如參加朋友聚會時，朋友遞煙不好意思拒絕，醫生會指導煙民找到得體的理由拒絕，如“我嗓子不舒服”“我身體不舒服”“我已經戒煙了”等。剛開始可能難以說出口，但經過嘗試和練習，再次遇到類似場景時，就能輕松禮貌地拒絕吸煙了。 3.藥物治療，短期戒煙治療效果最佳。 戒煙后，身體會逐漸發生積極變化 
絕美！被問爆的夢幻花海就在福鼎這→
市委理論學習中心組（擴大）學習會召開
2025年福鼎市事業單位公開招聘工作人員
為福鼎中高考考生轉發！福鼎嚴管這些行為
倒計時4天！加油！
安發本草福鼎梔子中藥材標準化種植基地
福鼎太會整活了！這場游園活動，你解鎖了嗎
它來了！它來了！已經開始期待明天！
@福鼎考生，高考在即，這些事項請注意→
GOGOGO！在梔子花海中騎游，真香~
冠軍之夜，嗨翻了
福鼎廣播電視臺新聞綜合（高清）頻道正式開
《全國掃黑除惡專項斗爭督導工作方案》
“夫妻網店”一年賺90余萬元！以為一本萬
福鼎一男子向未成年人兜售“上頭煙”，從
做新時代文明少年
【網絡中國節?中秋】餅花的光陰