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    疫情居家辦公作息不規律，這幾招教你高質量休息
    

    
2022-08-21 11:04:53
來源：光明網
作者：
   
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     近期，許多居民因為疫情防控的需要而居家，規律的生活節奏被打亂，很多人在疫情期間都出現了不同程度的“睡眠紊亂綜合征”。好的睡眠可以提高機體免疫力，是當前心理抗疫的重要措施。那么如何判斷睡眠質量是否達標，又如何進行自我調適呢？Df1福鼎新聞網｜今日福鼎｜福鼎新聞信息權威發布平臺
    

    【防疫科普海報】疫情居家辦公作息不規律，這幾招教你高質量休息Df1福鼎新聞網｜今日福鼎｜福鼎新聞信息權威發布平臺
    

    



    
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