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健康科普｜掌握這幾點，幫你戒煙走“捷徑”！

2024-11-20 10:03:51 來源：CCTV健康之路作者：點擊圖片瀏覽下一頁

吸煙成癮其實是一種慢性疾病

別讓你的健康被煙毀了

專家用數據解析如何科學戒煙

幫助煙民大幅提高

戒煙成功率

肖丹研究員

中日友好醫院

控制吸煙與呼吸疾病防控部

靠毅力戒煙成功的人

僅有不到5%

導致煙癮的罪魁禍首是尼古丁

尼古丁是一種存在于煙草中的生物堿，具有強烈的成癮性。當尼古丁進入人體后，會迅速與大腦中的煙堿型乙酰膽堿受體結合，觸發多巴胺等神經遞質的釋放，從而產生獎賞效應和依賴性。

飯后吸煙，禍害無邊

飯后吸煙對身體傷害更大，因為這時候胃腸道的血流速度會加快，有害物質在人體里的吸收和消化也會更快。

怎么才算有煙癮呢？

如果你明明知道吸煙有害，但還是控制不了自己，那就可能是有煙癮了。有煙癮的人，哪怕地上有個煙頭，都可能會撿起來吸一口，才能恢復平靜。這種感覺就像餓極了的人對飯的渴望，渴極了的人對水的渴望一樣強烈。這其實是一種病，醫學上稱為煙草依賴，是一種致命性的慢病。

臨床上可以通過做煙草依賴評估來判斷是否煙草依賴。如果符合其中的三條，就可以診斷為煙草依賴了，應該去戒煙門診找醫生進行相應的治療。

用藥戒煙

成功率能提高兩倍

對于吸煙成癮的朋友，推薦三種戒煙藥物。這三種藥都是國家臨床指南和世界衛生組織推薦的戒煙一線用藥。

尼古丁替代療法用藥，也就是戒煙口香糖。當有煙癮時，可以嚼這個口香糖來緩解。

鹽酸安非他酮，它不僅可以防止戒煙后體重增加，還有抗抑郁的作用。這是一種處方藥，在臨床上使用已經二十多年了，非常安全。

酒石酸伐尼克蘭片，它是短期戒煙治療效果最好的藥。用了這個藥后，吸煙會變得不再那么有趣。它能作用于大腦受體，刺激釋放多巴胺，減輕戒煙過程中的痛苦。同時，它還能與大腦中的受體結合，阻斷尼古丁的結合，讓吸煙變得沒味道。

文章來源：CCTV健康之路責任編輯：

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