最長壽的106周歲！福鼎百歲老人們的長壽秘訣是什么？

2018-10-17 11:24:23 來源：福鼎新聞網作者：池潔瑩點擊圖片瀏覽下一頁

山中常見千年樹，世間難逢百歲人。長命百歲，是我們對老人的期盼和祝福。那么，你們知道在福鼎，目前最長壽的老人多少歲嗎?小編告訴你———目前我市最長壽的百歲老人是106周歲的卓長程和王牡丹。他們生于1912年，與中華民國同生，并與何其芳、趙一荻等名人是一輩人!而福鼎歷史上，最長壽的記錄為107周歲!

據市老齡辦統計，截止2017年12月，我市總人口數為595885，老年人口總數為80302人。2018年初全市共有百歲老人29人，截至2018年8月7日，百歲老人有25人，其中女性21人，男性4人。

農村老人偏長壽且女性較男性長壽

綜合1995年以來百歲老人的名單不難發現，百歲老人大多數在農村，身處城市的百歲老人極少。從鄉鎮來看，最早之前是疊石鄉、管陽鎮、太姥山鎮、店下鎮居多。從今年8月的數據來看，前岐鎮和店下鎮分別新增4名和3名百歲老人，各占所有鄉鎮(街道、龍安開發區)百歲老人數量的一、二名。但歷年來看，管陽鎮百歲老人總體居多，而且80周歲以上的高齡老人數量也位居榜首。

“百歲老人的男女比例一直是女性占大多數，這主要是因為兩性生理差異不同。”市老齡辦工作人員裘見廣表示，自1995年開始統計以來，百歲老人相關數據也印證了這一點。

1995年以來每年的百歲老人情況(每年年初的統計)：1995年5人(男1人);1996年9人(男1人);1997年7人(男2人);1998年8人(男4人);1999年9人(男2人);2000年6人(男0人);2001年6人(男1人);2002年7人(男0人);2003年10人(男2人);2004年12人(男2人);2005年9人(男1人);2006年10人(男4人);2007年14人(男3人);2008年12人(男0人);2009年14人(男1人);2010年16人(男1人);2011年23人(男5人);2012年23人(男6人);2013年24人(男6人);2014年20人(男4人);2015年22人(男2人);2016年24人(男5人);2017年29人(男6人);2018年29人(男4人 )。

長壽老人無標準身心健康最重要

據裘見廣介紹，根據他們多年的走訪了解，百歲老人每個人的情況都不一樣，其中也有老人每天都要喝點小酒，但他們的共同點就是心態樂觀積極，飲食清淡。管陽鎮管陽村的張牽弟生活清貧，90多歲依舊上山采茶，100多歲還能縫衣服，長期保持樂觀開朗的心態，笑對人生;桐城街道的陳玉山、管陽鎮的高秀珠、前岐鎮的宋英妹等人長期飲食清淡，保持身心健康……

《黃帝內經》有云：上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲而去。市中醫科專家邱健表示：“步入老年后，一要放慢工作、生活的節奏，保持怡悅的心情;二要合理膳食，一定要根據自身的身體狀況與體質，選擇符合自已的食譜，切忌人云亦云，盲目跟從;三要適當運動，符合自然規律，保持一定的度，不得太過或不及;四要有小恙及時就醫，定期體檢，不得盲目相信所謂的養生秘籍，一定要選擇專業醫務人員咨詢。”

市醫院王毅醫生也對高齡老人提出建議：“高齡老人三高問題較多，還有一些功能障礙，建議親屬可以在家里自備血糖儀和血壓計等。老人身體出現問題的時候要及時治療，建議定時體檢。在飲食上，高齡老人應少食多餐，均衡飲食，還要經常步行鍛煉身體。”他說，大部分長壽老人家庭幸福，兒孫滿堂，所以讓老人生活在愉悅的家庭環境中很重要。

百歲老人生活好敬老政策少不了

從1995年以來，我市百歲老人逐漸增多，這離不開醫學的發展，生活條件的改善。此外，我市的敬老政策也給予他們社會的關懷和溫暖。

在福鼎，100周歲以上的老人每人每月有300元的長壽補貼，每逢重陽節福建省、寧德市及福鼎本市，三級政府都會各發放慰問金1000元。每年還會定期組織醫療人員對老人們進行體檢、巡診。

另外，針對80歲至99歲的高齡老人，我市每個月也會發放高齡津貼(除機關企事業離退休人員外)。據悉，到今年9月，全市共為13539名80-99周歲的高齡老人發放高齡津貼699.355萬元。

俗話說，家有一老如有一寶。老人們走過綿長的歲月，經歷過人生的陰晴圓缺。他們是生活的先行者，智慧的寶庫，經驗的收藏家。天意憐幽草，人間重晚晴。重陽節將至，你的家里也有老人嗎?讓我們向這些可親可敬的老人們致上節日的問候和關懷吧!（池潔瑩）

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